最近，潮湿就像是个接力棒，从南传递到了北。前段时间，大家印象中气候干燥的一些北方地区更是潮到宛如“回南天”。
严格来说，前期没有冷空气导致的气温下降，不算“回南天”。
图源：微博@新京报
不过，这种短时间内的潮湿不足以让这些北方地区加入“潮湿家族”。
要论我国最潮湿的地方，还得看数据说话。
根据《中国统计年鉴2024》，年平均相对湿度名列前茅的城市分别来自华南、西南、两湖和江南。
研究指出，体感最舒适的相对湿度区间是45~65%，那么高于70%的年均相对湿度，真是有够潮的！
数据来源：《中国统计年鉴2024》
这些地方为什么那么潮？
当地人各有什么样的祛湿智慧？
又有哪些美景其实是“潮湿限定”的？
今天，地理君就带你好好盘盘我国的四大“潮”王。
华南地区
海洋气流的暖湿结界
潮湿不止回南天
刚刚提到在北方“虚晃一枪”的回南天，如今已快成了由闽台、两广和海南组成的华南地区的“名片”之一。
如果说相对湿度100%是湿度计的极限，那么回南天的“极限”远不止于此。
图源：深圳发布
每年2月至4月，从南海吹来的暖湿气流，与从北方南下的冷空气相遇，给华南地区的人们带来“潮湿噩梦”。
图源：中国天气网
遇上回南天，空气似乎都能拧出水来，而浓雾则是回南天最具特色的景象。
雾中的广州塔
你以为华南的潮湿仅限于回南天？
No No No！
以代表性城市为例，
福州、南宁的平均相对湿度几乎全年不低于65%；
广州全年不低于70%；
而海口几乎没什么时候是低于80%的。
华南，一直都挺“南”的。
左右滑动，仔细看看华南地区代表城市每个月的平均相对湿度
图源：《中国统计年鉴2024》
为何如此“南”？
让华南地区“南上加南”的，是发挥稳定的“高饱和水汽”。
这里紧贴温暖的南海和东海，同时在南海暖流和黑潮的加持下，海洋蒸发出的大量暖湿水汽顺着海风和季风被输送到这里。
而水汽在这里被南岭（由大庾岭、骑田岭、萌渚岭、都庞岭、越城岭自东向西组成）和武夷山拦截，被保留下来。
最终，华南形成全年湿润的气候特征。
海南东方白查村的黎族船形屋，为适应潮湿气候，以具有防腐性的海南藤类植物固定、编织房屋主体框架。
潮湿改写“荒漠剧本”
潮湿的另一面，是华南被改写的命运。
从太空俯瞰，同纬度上的撒哈拉沙漠和多片荒原连成“北回归线荒漠带”，而华南地区是罕见的绿洲，就像是北回线上的一颗绿宝石。
中国第一个自然保护区——鼎湖山（位于广东省肇庆市）
如此独特的现象从何而来？这主要归功于刚刚讲到的武夷山和南岭组成的生态屏障。
正是因为这两道屏障，寒冷干燥的西北季风被大幅度阻挡，而大量来自东南大海的暖湿气流被留下，形成华南准静止锋，滋养出了这片“绿洲”。
武夷山与南岭
西南地区
群山之间的“湿气迷宫”
花样“潮”法
西南地区，以重庆、四川、贵州、云南为主，到底有多潮湿？
这里潮到同时拥有雾都和雨城——
重庆，长江、嘉陵江、乌江等多条江河贯穿全境，水汽充足，同时这里山地起伏，水汽不易消散，重庆时常被笼罩在雾的朦胧美中；
“勒是雾都！”
雅安，降雨天数多、雨量充沛，有着“天漏”之称。
雅安地势西高东低，当青藏高原的下沉冷空气与四川盆地的暖湿空气在此相遇，便形成了天然的“水汽陷阱”。
雅安名山区茶山
西南地区多高山，而湿气遇上高山便有了绝美的云海、云瀑。
牛背山位于四川省雅安市荥经县境内，充足的水汽带来了绝美云海、云瀑，便有了有“牛背归来不看云”之说。图为牛背山云瀑。
这里许多典故或俗语，也与气候潮湿有关：
蜀犬吠日——蜀地多云多雾多雨，很少有晴天，因此出太阳时，狗都要疑惑惊叫；
巴山夜雨涨秋池——形容这里的连夜暴雨，可见水汽“储备量”之大；
天无三日晴——形容贵州气候潮湿多雨、晴天稀少。
贵州六盘水
舌尖上的祛湿
若你翻开川菜、贵州菜和云南一些地方菜的食谱，你就会发现其中绝大部分菜肴都可以被纳入“祛湿食疗大全”。
说到祛湿型食材我们总想到辣椒，但其实早在辣椒登场以前，花椒就已是川渝人与湿气抗争的黄金搭档。
“花椒即灵魂”的麻婆豆腐
而在山多林密、终年潮湿、大雾弥漫、极易滋生病症的贵州，酸不仅是美味，更是贵州人的一味镇静剂。
这大概就是西南各地人们与潮湿在舌尖上达成的某种自洽罢。
贵州凯里酸汤鱼火锅
图源：纪录片《天下一锅》
“潮”上教科书
潮湿气候之下，这里还诞生了两位“'潮’流明星”——华西雨屏和昆明准静止锋。
刚刚讲到的雅安之所以能成为雨城，正是因为它处于华西雨屏的核心区域。
在四川盆地与青藏高原东缘的交会地带，地势由东向西突然剧烈抬升，当来自东南方的暖湿气流走到这里，得向上“爬山”，而越往上走就越冷，因此就会冷凝成大量雨雾，也就是华西雨屏。
而得益于潮湿，华西雨屏带孕育出了具有世界影响力的生物多样性热点地区。
图源：中国国家地理2020年12期
与带状的华西雨屏不同，昆明准静止锋几乎“硬控”了整个贵州。
乌蒙山脉不仅“连着山外山”，更分隔出了两个截然不同的世界：每年冬春时节，南下的冷气团和西南方过来的暖气团在山脉东侧的坡面上对峙，山脉以西晴空万里，以东的贵州则持续受阴雨天气影响，这就是昆明准静止锋。
图源：中国国家地理2023年10期
插图／郑秋阳
两湖平原
气蒸云梦泽
我们在谈论潮湿地区时经常忽略两湖平原，然而，正是这片由洞庭湖平原和江汉平原组成的区域，造就了“气蒸云梦泽”的梦幻气概。
湖南岳阳洞庭湖大桥
自带“加湿器”
这里有长江、荆江、汉水、湘江、沅江、资水、澧（lǐ）水等大小河流穿过，更有以洞庭湖和洪湖为代表的众多湖泊。这些都是“续航能力持久的天然加湿器”。
武汉
这个巨大“加湿器”，造就了我国四大火炉之一的武汉。 在相同的温度下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。正是巨大的蒸发量，让武汉热上加热，闷热难耐（上文提到的重庆同理）。
图源：中国天气网
潮湿的“文化渗透”
在这里，潮湿，在某种程度上“渗透”进了文化。
发祥于荆州的楚文化，深受温暖湿润环境的滋养。这里气候潮湿，植被丰富，是动物乐园，为古楚人提供了丰富素材，让他们的艺术既有大自然的生动，又发展出了独特的神秘与灵动。
藏于荆州博物馆的双头镇墓兽，以鹿角为材料，带有一种跨越时间的写意美感。
与潮湿相关的，还有一个叫作“云梦泽”的美丽意象——两千年前，在江汉平原上，曾有一个2万平方公里湖区的云梦泽；后来这个意象演变成了曾经恢宏的八百里洞庭，让文人墨客留下了许多诗篇。
衔远山，吞长江，浩浩汤汤，横无际涯；朝晖夕阴，气象万千。
可以说，潮湿，为两湖平原带来了独特的“云梦泽”美学。
江南地区
梅雨or烟雨？湿气or诗意？
潮湿定义了江南？
我们前面讲到的潮湿地区，有的是因为临海近海，有的是刚好位于不同气团的交汇处，有的则是源于江河湖泊的强大蒸发量。而江南的潮湿，与这些原因都有点关系。
太湖
这里既有临海区域，也有冷暖气团交锋的时刻，更有星罗棋布的河流湖泊，可以说是buff叠满了。
水网密布的江南水乡。图为浙江嘉兴的乌镇。
其实，“江南”二字，本就与潮湿有关。
初夏梅子黄熟之季，由于降雨带持续维持在江淮及汉水流域，这片地区会出现连绵的阴雨天气，也就是人们常说的“梅雨”（梅雨产生于西太平洋副热带高压边缘的锋区，即梅雨锋，是冷、暖气团在此展开“攻防拉锯战”的结果）。
气象学者认为，凡是绵绵梅雨所覆盖的地区，都可算作江南地区。
作为江南地区最潮湿的时节，衣服洗了晾不干、东西极易受潮霉烂等，都是梅雨季的常规操作。
每年6月中旬左右，当西太平洋副热带高压脊线北跳到北纬20°以北，雨带也随之北移，长江中下游地区进入梅雨期。当副热带高压脊线越过北纬25°后，梅雨期结束。
图源：中国天气网
湿气滋润出了什么？
潮湿与江南意象，有时就像是一体两面。
梅雨，浸润出了江南意象中的烟雨——密密匝匝的漫天雨帘，带来了独属于江南的水墨滤镜。
“青草湖中万里程，黄梅雨里一人行”。湿气，在此刻被凝练出了诗意。
烟雨中的西湖与瘦西湖
江南人更是从潮湿中，发现了美味秘诀：过于潮湿的环境下，食物极其容易发霉，而江南人顺势发现了霉食，比如盛名在外的梅干菜、霉苋菜梗和毛豆腐。
毛豆腐
潮湿，
总是让我们闻之变色。
但有时，
它也为我们带来了美景，
亦或是美味。
而当我们从不同角度看待潮湿，
既能看到大自然的氤氲之美，
又能看到我们自己应对环境的奇特智慧。
【参考文献】
[1]中国最“潮”地图：这省湿度碾压广东 最宜居城市在北方？[Z].四象工作室,2022-04-12.
[2]雨城、雨都、雨极你了解多少？地形如何影响这些多雨地？[Z].光明网,2024-08-16.
[3]周平.假如没有南岭[Z].中国国家地理, 2017:08.
[4]为何地处北回归线荒漠带上，广东却出现了绿洲？[Z].广东省林业网,2023-04-11.
[5]回南天是怎样一种“魔法攻击”？[Z].中国气象报社,2024-03-15.
[6]北回归线上的绿色奇迹——走进中国第一个自然保护区[Z].光明网,2025-04-17.
[7]瞭望｜海南船型屋：舟影录文明Z[Z].环球时报,2025-07-01.
[8]孙吉.华西雨屏带 从雨雾之极到生物秘境[Z].中国国家地理, 2020:12.
[9]段旭.云贵高原的隐形分界线 昆明准静止锋[Z].中国国家地理, 2023:10.
[10]谁影响了我的冷热？湿度？温度……[Z].中国气象科普,2020-07-09.
[11]荆州市情[Z].荆州市人民政府网,2025-06-24.
[12]守护地下墓葬两千年的镇墓兽 头上的鹿角竟是真的[Z].央视网.
[13]张承建.长江“润泽海”[Z].中国国家地理, 2007:05.
[14]单之蔷.“江南”是怎样炼成的？[Z].中国国家地理, 2007:03.
[15]气象灾害防御系列——梅雨 你知多少？[Z].中国气象报社,2024-06-26.
[16]未曾染梅雨，不算到江南[Z].极目新闻,2023-07-11
中国国家地理视频号
大美中国，山河锦绣